Cara mengecilkan paha yang ampuh

Paha merupakan bagian tubuh yang sering jadi tempat berkumpulnya lemak. Memiliki paha besar dapat mengganggu penampilan, terutama bagi wanita. Akibatnya, memakai celana atau rok pun kadang terasa sangat ketat. Jangan khawatir, untuk menghilangkan tumpukan lemak ini ada sejumlah olahraga mengecilkan paha yang bisa Anda coba. Simak caranya berikut ini.

1. Jogging atau berlari santai menjadi salah satu pilihan olahraga yang murah dan siapa saja bisa melakukannya. Anda cukup menggunakan pakaian olahraga dan sepatu olahraga, lalu berlari santai di sekitar kompleks tempat tinggal.

Selain membakar lemak tubuh akibat peningkatan detak jantung dan laju pernapasan, aktivitas jogging rutin bisa membantu Anda mengecilkan bentuk paha. Pasalnya, olahraga kardio ini mengandalkan kekuatan otot kaki Anda.

2. Bersepeda jika tidak kuat berlari jauh, Anda juga bisa melakukan alternatif olahraga kardio lainnya, yakni bersepeda. Selain di luar ruangan, manfaat bersepeda juga bisa Anda rasakan dengan menggunakan sepeda statis yang biasa terdapat di gym.

Bersepeda bermanfaat untuk mengendalikan dan menurunkan berat badan. Masih berdasarkan data Harvard Health Publishing, bersepeda dengan kecepatan rendah hingga sedang bisa membakar sekitar 280-360 kalori pada orang dewasa dengan berat badan 70 kilogram.

3. Menggunakan Shapelyne Slimming Gel secara rutin dua kali sehari sangat bermanfaat untuk mengecilkan paha dan menghilangkan lemak yang sulit di hilangkan. Dan formula Shapelyne juga berguna untuk mengurangi celulite dan stretch mark, apalagi untuk ibu2 yang baru hamil.